5 hábitos para tener una vida mas saludable.

Tener hábitos saludables es vital para llevar una vida sana y joven independientemente de la edad que tengamos.

En este post quiero compartiles solo 5 de los mejores hábitos para tener una vida mucho mas saludable.

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  1. Eres lo que comes; por lo tanto si comes comida chatarra, eres comida chatarra; si comes verduras e ingieres las proteínas y vitaminas necesarias, tendras un cuerpo sano desde el interior que se reflejara en tu exterior. Con esto no estoy queriendo decir que tienes que pasar hambre o algo por estilo; es todo lo contrario lo recomendable es comer varias veces en el día en porciones mas pequeñas tipo snaks.

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2. Ten una rutina, se que buena aburrido pero es algo realista y necesario porque cuando somos pequeños no queremos vivir la rutina porque es monótona y aburrida, pero la realidad es que hay rutinas necesarias y otras que no lo son y puedes marcar la diferencia.

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3. Haz un poco de ejercicio no tienes que ser específicamente ir al gym, no es que sea muy deportiva yo… pero puedes hacer diferentes actividades como correr, o caminar si eres mas floja, nadar, andar en bicicleta tomando en cuenta que el lugar sea totalmente seguro para transitar.

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4. Ten hobbies que te apasionen, ya sea al final del trabajo o el día; tenemos que tener algo que nos llene de pasión para llenar de inspiración nuestro día actual o el día siguiente.

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5. Por lo menos una vez a la semana, sal con algunos de tus mejores amigos y revive los buenos tiempos.

Cuéntanos, ¿Cuál es la rutina que consideras saludable?

 

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